¿Te pasa que te da la impresión que no te comunicas correctamente y por eso no eres capaz de hablar con la gente sobre tu negocio de Network Marketing?
¿Piensas que no sacas todo lo que quieres decir porque no sabes cómo expresarte?
¿Has sentido alguna vez como se te forma un nudo en la garganta cuando quieres decir algo y no lo dices?
Posiblemente tengas el quinto chakra bloqueado, aquí te explico cómo puedes equilibrarlo.
En la garganta es donde esta el quinto chakra. Aunque es muy posible que hayas escuchado hablar de los chakras voy a hacer una pequeña introducción sobre qué son los chakras.
La palabra chakra significa rueda y son centros energéticos que tienen un efecto directo y profundo en nuestra vida. Afectan a nuestras percepciones, sentimientos y decisiones.
Hay ocho chakras, siete de ellos están en diferentes partes del cuerpo físico y el octavo corresponde al campo magnético del cuerpo, que es el aura.
Los tres primeros chakras se conocen como el triángulo inferior y el quinto, sexto y séptimo como el triángulo superior.
El cuarto chakra sería el punto de equilibrio entre ambos y es el que corresponde al corazón.
El quinto chakra es el que esta asociado a la garganta, incluyendo el cuello, los hombros, la boca, la nariz y los oídos.
Y es la puerta entre la mente y el corazón, es donde reside tu auténtica voz.
Es el centro del lenguaje, el conocimiento y la capacidad de comunicarte eficazmente.
Representa el poder y el impacto de la palabra.
Cuando este chakra esta desequilibrado no te comunicas desde tu esencia, desde tu verdad.
Esto se puede traducir en timidez, problemas en la voz, miedo a las opiniones y juicios externos.
Y a nivel físico puedes tener problemas de garganta, cuello, tiroides, oídos y nasales.
Mientras que si está equilibrado dominas la palabra y tu comunicación es inspiradora y franca, sin miedo a la crítica ni a la censura.
El Kundalini Yoga facilita la limpieza y el equilibrio de los chakras.
Y concretamente para el quinto chakra algunas de las posibilidades son la postura de la vela, de cobra, de arado, de camello, de gato-vaca y rotaciones de cuello.
Te voy a dar 3 recursos que son los que suelo practicar cuando siento que la energía no fluye por mi garganta.
El simple hecho de cantar te conecta contigo. No me digas que no es liberador cuando cantas a viva voz en la ducha o en el coche.
Para que el efecto sea mayor puedes cantar un mantra. Prueba a cantar SAT NAM que significa la verdad esta en ti.
Canta este mantra entre 3 y 5 minutos todos los días. Utiliza esta herramienta para abrir el quinto chakra y conectar con tu verdad.
Este ejercicio es muy sencillo y lo puedes hacer en cualquier lugar.
La clave esta en acompañar el movimiento con la respiración. Inhala cuando la barbilla toca el hombro izquierdo y exhala cuando toca el hombro derecho.
Realiza el movimiento 26 veces. Hazlo suave y respirando por la nariz.
Al poner tu atención en el movimiento y en el número de veces que lo repites, consigues mantener a tu mente alejada del bombardeo de pensamientos.
También notarás como se alivia la tensión acumulada en el cuello.
Mantén esta respiración durante 3 minutos.
La respiración de perro ayudará a tu cuerpo y a tu quinto chakra a eliminar toxinas así como a eliminar los miedos permitiendo que saques tu autentica voz.
Fuente: Ainhoa Prat, https://www.nutricionybienestar.life/
